禅語をメンタルやビジネスに活かし一流のマインドを身につける!

「禅」は、スティーブ・ジョブズやイチローを始め、多くのプロフェッショナルが影響を受けていることが広まったのもあり、最近また注目を集めています。

プロフェッショナルに影響を与える哲学として有名な「禅」ですが、具体的にどんな哲学なのかを理解している人は多くないのではないでしょうか。
そこで今回は、メンタルやビジネスに活かすことができる「禅」をご紹介します。

禅とは?

多くの著名人やビジネスパーソンが影響を受けている「禅」ですが、そもそも「禅」とは何なのでしょうか?

禅とは、精神を統一して真理を徹見することを目指す仏教から発生した実践哲学です。

真実を悟ることと真実を体現することを重視し、ただ知ることだけで満足せず、必ずそれを体感するということをテーマにしています。

要は、自らの体験から発見されたものこそが真理であるという教えであり、真理とは、よけいな装飾を必要としない本質そのものを指しています。

なぜ、禅がプロフェッショナルな世界で脚光を浴びるのか?

多くのプロフェッショナルが禅を取り入れる理由は、禅が物事の本質的な部分を捉えているからです。

あらゆることに共通の本質である「禅」を学ぶことで、日常のどんな問題に直面したとしても解決の足がかりにできたり、ヒントとして活かすことができたりします。

そのため、物事を突き詰めた一流こそ「禅」に魅了されるのではないでしょうか。

日常に取り入れたい禅の言葉「禅語」

ビジネスでもスポーツでも業界問わず、トップを走る一流の方のメンタルケアに使われたり、問題解決に使われたりと、様々なことに禅が浸透しています。

そして、禅語の言葉の中には、これまで禅を通して悟りを開いた人たちの珠玉の叡智が生きています。

特に今、壁にぶつかったり悩んでいる人は、ぜひご紹介する禅語を参考にしてみてください。本質的な言葉の先に道は開けるはずですよ。

日日是好日(にちにちこれこうにち)by雲門文偃禅師

最近、同名の本や映画がヒットして話題となっている「日日是好日」ですが、この言葉は禅語です。

元々は、「日々是好日経」という短い経典があります。
経典の内容は、
「過去を願いゆかず、未来を追い求めず。なぜなら過去はもう存在せず、未来もまた、まだ存在しないから。そのため、今、目の前にある一瞬一瞬の変化していく現象をありのままに観察するのがよい。そうして、今この瞬間を観察していけばなんの憂いもない」といったものです。

経典から読み解くに、日日是好日の本質は、一瞬一瞬の今を見つめ続けることです。
終わったことに浸らなくていい、まだ来ていない未来に憂う必要もない。過去も未来もなく、ただ今この瞬間を生きると煩わしさもなくなるといったことが説かれています。

日常で、ついついクヨクヨしたり、悩んだりするときって、「過去」や「未来」を悔やんだり、心配しているときだったりしませんか。過去も変えられないし、未来もわかりません。
今この瞬間感じる「今」に集中しようとするだけで、物事の捉え方が変わるという深い禅語です。

心頭滅却すれば火もまた涼し by 快川国師

こちらも有名で広く知られている言葉ですが、多くの人が「我慢すべし」という誤った意味で捉えています。

本来は、環境がよく、整えられたところだから心が休まるのではなく、「心が静まっていれば、火もまた涼し」という意味です。

たとえば、電車の中で隣の人が大きな声で騒がしく喋っているとしても、それを「うるさい」と思う心や、隣の人を軽蔑する気持ちがなければ、瞑想できます。
整った場所が必要なのではなく、火の中にいたら、火の瞑想をすればよく、声が騒々しかったら、その音で瞑想すればいい、そうすると、あらゆる場所で心が静まり、安らかな禅ができるよと伝えている言葉なのです。

環境を選びたがるわがままな心に問題があり、環境を整えることを条件としだすと、半永久的に成すことはできないということです。

この心頭滅却すれば火もまた涼しという禅語に限らず、禅語全体でいえることですが、禅とは、これからよりよく変えようとしたり、いい場所に行くためのものではなく、「今」なんです。

電車を降りたらではなく、今、車内で瞑想すればいい。
「これが済んだら」「後で」という発想自体が、すでに「今」を取りこぼしているんだよというのが、この快川国師が伝えたいことなのです。

まとめ

ビジネスやスポーツで一流になっていく人たちが、なぜ「禅」に魅了され、影響を受けているのか、その一つの理由が禅の「今」という時間の捉え方にあるのではないでしょうか。
「今」どう思うのか、「今」何をするのか、「今」何を感じるのかを瞑想によって問い続けるのが「禅」の姿勢です。
一流は、「過去」でも「未来」でもなく「今」を取りこぼさず見つめているからこそ、自分にとって正しい問題解決ができるのかもしれませんね。

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