投資に適した時間がある!?サーカディアンリズムを活用して稼げる投資!

人間はじめ動物には、サーカディアンリズム(概日リズム)と呼ばれる24時間周期で変動する生理現象があります。

サーカディアンリズムは、一般的には、体内時計という言葉で知られており、眠りについたりお腹が空いたりといった生理現象を知らせてくれるものという認識をしている方が多いかと思います。

ところが、解剖生理学を紐解いていくと、サーカディアンリズムは、一般的によく知られている周期的な生理現象だけでなく、臓器や神経など細胞にもあり、それぞれの臓器や神経が優位になる時間があると言われています。

それによって、その臓器・神経が優位になる(働きが優れている)時間に、その臓器・神経を使うことを行うことによって、効率的にカラダを動かしたり、仕事をしたり、食事を吸収したりすることができます。

つまり、最新の解剖生理学に照らし合わせると、投資にだって向いている時間があるということに繋がります。

今回は、サーカディアンリズムを様々なことに利用して、効率的に投資を始め、日々を過ごす方法をお伝えしていきます。

サーカディアンリズムって何?

もともと、サーカディアンリズムは進化上、最も古い細胞に起源を持ち、昼間の有害な紫外線下でのDNA複製を回避するために獲得した機能であると考えられていました。

ところが、1997年には時計遺伝子が発見され、全身の細胞はそれぞれ、時計遺伝子の「細胞時計」による独自の生体リズムを持っているということが、現在の解剖生理学上の常識となっています。
<wikiペディア 概日リズム参照>

まずは、基本で押さえたい!自律神経のサーカディアンリズム

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

交換神経と副交感神経の役割を分かりやすくいうと、体内の状況や部位・臓器・神経に応じて、それぞれアクセルとブレーキの役目になっています。

例えば、心臓の心拍数は交感神経が活発になると増えますが、胃腸は副交感神経が優位のときに活発に働きます。また、汗腺や血管のほとんどが交感神経が司っているため、体温の調節と血圧コントロールを行っています。
このように、交感神経と副交感神経は、多くの部位・臓器を調節しています。

交感神経と副交感神経のリズムとは?

時間で交感神経と副交感神経は、優位になる役割を交代しています。

夜中の3時〜15時は、交感神経が優位になる時間です。

そして逆に、15時〜夜中の3時までが副交感神経が優位になる時間です。

そのため、交感神経に関連する臓器や神経を使う作業は、午前中にしたほうがいいのです。

交感神経優位な臓器や神経って??って思うかもしれませんが、交感神経は、古代より狩りをするときに研ぎ澄まされる神経です。

投資に向いている時間帯とは?

そこから考えると、獲物に集中すること、瞳孔が開いている状態、筋肉を使うこと、運動神経に関すること、男性ホルモンの促進、などが、交感神経優位な状態で働くカラダの能力や部位です。

狩りをするのは、午前3時〜お昼の15時までが最もいい時間なのです。投資も、現代版の狩りのようなものですよね、集中し、瞬発力を持って好機を掴みに行く、デイトレードなどを行っている方には、この交感神経が優位な時間に集中して投資を行うことがおすすめです。

また、意図的に交感神経を優位にするために、フランキンセンスやレモンなどのアロマエッセンスオイルを使ったり、塩分をとったり、といった交感神経にアプローチするアイテムを投資前に使うこともいいでしょう。

逆に副交感神経が優位なときには何をしたらいい?

副交感神経や優位になると、カラダの動きなどもゆっくり、ゆったりリラックス状態になりやすくなります。なので、この時間は、リラックスを心がけるのが、カラダの動きにも合っていて、リラックス効果も得られやすいのです。

また、消化器系は18時〜0時までの間に活発になりますから、消化が大変な炭水化物・糖質などは、この時間に食べると吸収がしやすくなります。

夜に炭水化物を食べるのは、ダイエット的には良くないという定説があります。もちろん、食べすぎはよくないですが、夜は、1日の間で最も炭水化物を摂るべき時間なのです。

この時間が一番、胃には負担にならずに消化が進みます。逆に胃に負担がかかりやすいその他の時間に摂取することで、胃の滞在時間も長くなりますし、消化不良を起こしやすいというのが、栄養学上の最も新しい理論です。

午前中から15時までの間に集中した疲れを癒やす時間として15時〜夜中3時を位置づけるのがおすすめです。

まとめ

いかがでしたか。サーカディアンリズムを上手に使うことで、自分の体も効率的に使えるようになります。上手に自分をコントロールして投資も日常も上手に過ごしましょう!

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